Gebelikte Mide Yanması (Pirozis) - Gebelik Reflüsü

Bilindiği üzere gebelik döneminde hormon düzeylerinde ciddi bir artış söz konusudur. Bu hormonlardan gebelik öncesine kıyasla oldukça artan ve en çok bilinenleri östrojen ve progesteron hormonlarıdır. Östrojen hormonu gebelik döneminde daha çoğunlukla kan damarlarının sayısında bir artış sağlayarak kanlanmayı artırırken, progesteron hormonu daha çok organlarda gevşetici, damarlarda genişletici etkiye sahiptir.
İlerleyen gebelik haftası ile birlikte rahim büyür, bebek mideye baskı yapar, progesteron hormonunun etkisiyle mide kasları gevşer, mide boşalma süresi uzar, mide hareketleri yavaşlar. mide hareketlerinin yavaşlaması mide asidinin artmasına neden olur. Bazı durumlarda (midenin fazla dolu olması, yatar pozisyonda olma, sıkı kıyafetler vb. (aşağıda bu durumlar açıklanmıştır)) mide içeriği gevşeyen mide kapakçığından yukarı yemek borusuna kaçabilir ve ağıza acı su gelmesi ile boğazda yanma hissine neden olur. Bu duruma gebelik reflüsü denir.Eğer aşağıdaki önerilere rağmen şikayetlerde azalma olmaz ise mutlaka doktora muayene olmak gerekir.

Mide Yanması(Pirozis) Nedenleri;

• Büyüyen rahminizin midenizi yukarı itmesi,
• Gebelikte artan progesteron hormonunun mide hareketlerinizi yavaşlatması,
• Mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın gevşemesi
• Beslenme bozukluğu,
• Anksiyete, endişe gibi psikolojik faktörlerdir. 

Mide Yanması Yönelik Yapılacak Uygulamalar:

• Aşırı yemek yemekten kaçının.
• Midenizi tam doldurmayın, az miktarda ve sık aralıklarla yemek yiyin.
• Yağlı ve kızarmış yiyecekler yerine haşlanmış veya buharda pişmiş gıdalar tercih edin.
• Yemeklerden sonra bir süre oturun.
• Her gün yeterli miktarda sıvı (en az 6-8 bardak) alın.
• Geceleri mide yanması şikayeti ile uyandığınızda bir bardak süt içmek yanma hissini rahatlatacaktır.
• Yatmadan hemen önce herhangi bir şey yemekten ve içmekten kaçının.
• Dik durun ve karın- mide bölgesini sıkacak kıyafetler giymeyin.